【ダイエット日記】サボり明けの再スタート！
さっそくサボってしまいました…！
やっぱり「毎日ブログを書く」ってなかなか難しいですね。
でも、サボったからこそまた戻ってこれた自分を褒めたい！
今朝の体重は、67.5！！
あんなに先週食べたのに驚愕。薬飲んでなかったらやばいことになってそう。
◆先週の振り返り
先週は正直、暴飲暴食してしまいました。
それでも「また頑張ろう」と思えた今週の自分、ちょっと成長かも？
日曜日は友人宅で1日中のんびり過ごして、16時頃にご飯を食べたきり、翌日まで全くお腹が空かず…。
「薬（※使用中のサプリや処方薬）」が効いているのか、不思議なくらい満腹感が続きました。
◆6月16日の食事記録
朝昼兼用のごはん（1食）
- ご飯
- お味噌汁
- 焼き鯖
- きゅうりと茗荷の和え物
この1食で一日を過ごしました。
本当にお腹が空かなかったのが驚き。薬の影響…すごいかも？
◆体の変化・排出の話（ちょっとリアル）
午前中は、ちょっと汚い話ですが排便回数が多く、油分がたくさん出ていました。
デトックスされている感覚がすごくて、体が少し軽くなった気がします。
◆夜の運動：セミパーソナルトレーニング！
夜21時から、セミパーソナルトレーニングを40分。
食事量は少なかったけど、運動もできた1日で少し満足感◎
◆明日の目標
明日はもう少ししっかり食事をとって、バランスを整えたいと思います。
我慢だけじゃ続かないから、自分のペースでね！
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